হিমায়িত কাঁধের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করার সময় কোন চিকিত্সা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করবে তা জানা কঠিন।আপনি হয়তো ভাবছেন যে বরফ এবং তাপ আপনার জন্য কাজ করবে কিনা।অথবা হয়ত কোনটি ভাল কাজ করবে - বরফ বা তাপ।
আইসিং এবং হিটিং হল 2টি প্রাকৃতিক চিকিত্সার বিকল্প উপলব্ধ।ওষুধ, সার্জারি এবং অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতির তুলনায় - আইসিং এবং হিটিং প্রায় শতাব্দী ধরে চলে আসছে এবং সর্বদা হিমায়িত কাঁধ এবং কাঁধের আঘাত নিরাময়ের জন্য প্রশমিত ও নিরাময়ের উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
ঠান্ডা এবং উষ্ণতা একত্রিত করা তাৎক্ষণিক ব্যথা উপশম এবং দীর্ঘমেয়াদী নিরাময় প্রচার করার একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়।আপনি আহত হওয়ার পরপরই বরফ ব্যবহার করুন এবং ফোলাভাব কমে গেলে সময়ে সময়ে গরম কিছু ব্যবহার করুন।এটি ব্যথা উপশম করার এবং আপনার কাঁধে নিরাময়ের প্রচার করার একটি সহজ তবে খুব কার্যকর উপায়।
কাঁধের SENWO মোড়ানো নিয়মিত ব্যবহারের সাথে:
● আপনার ব্যাথা কমে যাবে।
● বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হবে (বর্ধিত রক্ত সঞ্চালনের কারণে) পুনরায় আঘাতের সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।
● চিকিত্সা এলাকায় নরম টিস্যুতে গতির একটি বর্ধিত পরিসর থাকবে এবং কোলাজেন টিস্যুর প্রসারণযোগ্যতা বৃদ্ধি পাবে।
আরও ফ্রোজেন শোল্ডার ফ্যাক্ট:
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 6 মিলিয়ন মানুষ প্রতি বছর কাঁধের সমস্যার জন্য চিকিত্সার যত্ন নেয়।
বুরিটিস, টেন্ডোনাইটিস এবং রোটেটর কাফ ইনজুরি সহ পূর্বের কাঁধের আঘাতগুলি যেগুলি সম্পূর্ণভাবে নিরাময় হয়নি সেগুলি হিমায়িত কাঁধের আঘাতের কারণ হতে পারে।
একটি সুস্থ কাঁধ মানবদেহের সবচেয়ে বহুমুখী জয়েন্ট।এটির একটি বৃহত্তর "গতির পরিসর" রয়েছে যার অর্থ এটি অন্য যেকোনো জয়েন্টের চেয়ে আরও অবাধে এবং আরও দিক দিয়ে চলতে পারে।
হিমায়িত কাঁধে ভুগছেন এমন অনেক লোক রাতে আরও খারাপ ব্যথা অনুভব করে যা সহজেই স্বাভাবিক ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করতে পারে।
হিমায়িত কাঁধ থেকে নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের জন্য আপনি কীভাবে তাপ / উষ্ণ তাপমাত্রা ব্যবহার করবেন?
আপনি আপনার ফোলা / প্রদাহ হ্রাস করার পরে এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা কম তীব্র হওয়ার পরে তাপ (উষ্ণতা) ব্যবহার করা হয় (আপনার কাঁধে একটি নিস্তেজ / বিরক্তিকর ব্যথা এবং নরম টিস্যু টানটানতা বেশি)।আপনার টিস্যু উষ্ণ করা নরম টিস্যুতে আরও রক্ত প্রবাহকে উত্সাহিত করার একটি প্রাকৃতিক উপায় (এবং এর কারণে, শরীরের নিরাময় প্রতিক্রিয়া বাড়ায়)।এটি আপনার শরীরের রক্ত যা আপনার আহত কাঁধে অক্সিজেন, পুষ্টি এবং জল (মূলত শক্তি) নিয়ে আসবে এবং এই আঘাতের প্রাকৃতিক 'হিমায়িত' এবং 'হিমায়িত' পর্যায়ে দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করবে।
হিমায়িত কাঁধের ব্যথা উপশমের জন্য আপনি কীভাবে বরফ/ঠাণ্ডা ব্যবহার করবেন?
কোল্ড (বরফ) লাল, গরম, স্ফীত, ফুলে যাওয়া এবং টিস্যুর ক্ষতি বা সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য ভুগছে এমন আঘাত বা অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।ঠাণ্ডা একটি প্রাকৃতিক/জৈব ব্যথা উপশমকারী যা আপনার আঘাতের উৎসে ব্যথাকে অসাড় করে দেয়।এটি করার সময়, ঠান্ডা টিস্যু ভাঙ্গা বন্ধ করে দেয় এবং দাগ টিস্যু গঠনের পরিমাণ হ্রাস করে (এটি অস্ত্রোপচারের পরে খুব গুরুত্বপূর্ণ)।
যখন হিমায়িত কাঁধের আঘাতে ঠান্ডা প্রয়োগ করা হয়, তখন কাঁধের জয়েন্টের সমস্ত নরম টিস্যু আপনার রক্ত প্রবাহকে ধীর করার জন্য শিরাগুলিতে চেপে ধরবে।এটি ফলস্বরূপ আপনার আহত টিস্যুতে তরল বের হওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেয়, আপনার ফোলাভাব হ্রাস করে।এই কারণেই নতুন কাঁধের আঘাত বা পুনরায় আঘাতের চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে ঠান্ডা ব্যবহার করা হয়।ঠান্ডা আপনার টিস্যুর ক্ষতির পরিমাণ বন্ধ করতে এবং আপনার ফোলা কমাতে আপনার শরীরকে ধীর করে দেয়।এই ঠান্ডা আপনার কাঁধে এবং তার চারপাশে স্নায়ুগুলিকে অসাড় করে দেওয়ার একটি চমৎকার পার্শ্ব সুবিধা রয়েছে যার ফলে আপনার ব্যথা হ্রাস পায়।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-২১-২০২২